Wandelen in de komende maanden

Op 21 april jl. heeft het kabinet maatregelen verlengd als gevolg van de uitbraak van het coronavirus. Eén van de maatregelen is dat tot 1 september 2020 alle evenementen en bijeenkomsten worden afgelast. Als gevolg hiervan gaat ook het grootste deel van de wandelevenementen in Nederland niet door. Neem vooraf altijd contact op met de organiserende organisatie, of kijk op hun website.

Lees ook het door ons op 12 mei geplaatste nieuwsbericht. Vooral van belang bij het weer opstarten van wandel-activiteiten.

Sinds april jl. geldende adviezen

Raadpleeg voordat je naar een wandel-evenement gaat daarom eerst de website of Facebook-pagina van de betreffende organisatie. Afgelastingen komen ook in de wandelagenda van Wandel.nl te staan. Volg ook de berichten op de site van de KWBN.

Momenteel zitten we in een periode waarin wandelen ons niet makkelijk wordt gemaakt. Wandelevenementen zijn afgelast en je mag niet meer in groepen wandelen. Maar dat betekent niet dat we stil moeten gaan zitten. Bewegen is gezond en ook in deze periode is het belangrijk om fit te blijven. Wij geven tips om je wandelconditie te behouden, zodat je fit bent op het moment dat er weer wandelevenementen kunnen plaatsvinden.
Veel fanatieke wandelaars zijn gewend om bijna elk weekend een georganiseerde wandeltocht te lopen. Wandel.nl geeft tips hoe je fit en gezond kan blijven nu alle evenementen de aankomende tijd zijn afgelast. 

Individueel wandelen: adviezen
In ongeorganiseerd verband wandelen kan wel, maar houd je hierbij aan de volgende adviezen:

  • Ga bij verkoudheid/griepachtige klachten niet naar buiten;
  • Train alleen, dus niet met een groep;
  • Houd minimaal 1,5 meter afstand als je andere mensen tegenkomt;
  • Mijd drukke locaties tijdens je training;
  • Zorg voor voldoende weerstand door gezond te eten en voldoende te rusten. 

Denk aan hygiëne
Neem deze maatregelen in acht om verspreiding van het virus zoveel mogelijk te voorkomen, ook bij kleine wandel-evenementen die wel doorgaan:

  • Was je handen regelmatig;
  • Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog;
  • Gebruik papieren zakdoekjes;
  • Schud geen handen; 
  • Ga niet naar een wandelevenement als je griepachtige klachten hebt of verkouden bent.

Actuele informatie over het coronavirus
Op de site van het RIVM vind je actuele informatie over het coronavirus.