Voetklachten bij wandelen
Als wandelaar zit je natuurlijk niet te wachten op pijnlijke voeten tijdens je wandeling. Wandelen is een sport waarbij weinig blessures voorkomen. Toch kun je soms last krijgen van klachten,… Lees verder »
Categorie: Gezondheid
Yoga wandelingen en online Mind-Walk begeleiding
Vanaf 14 december 2022 start de Winter Wandel yoga weer! Dit is dan wekelijks op woensdag van 9.00 – 10.00 uur in Park Berg en Bos. Comfortabel in het bos… Lees verder »
Vet verteer je beter als je rustig beweegt
Afvallen door keihard trainen is lastig, omdat je er juist honger van krijgt. Nieuw onderzoek laat zien dat je meer vet verteert bij licht intensieve inspanning, dus ga wandelen of… Lees verder »
Wandel je gezond: dáárom is wandelen goed voor je
Even naar buiten voor een frisse neus, daar kikker je echt van op! Meer zelfs, er bestaat geen enkel medicijn dat je lichaam – fysiek en mentaal – zo’n boost… Lees verder »
Sportmassage voor wandelaars: is dit nuttig?
Wie een actief leven leidt, vraagt veel van zijn of haar lichaam. Dat kan leiden tot vermoeide en stijve spieren, spierpijn, overbelasting en zelfs tot beginnende blessures. Maar ook voor… Lees verder »
Voorkomen is de eerste stap in bescherming tegen teken
Met het mooie weer trekken we er massaal op uit. Maar we zijn niet de enige. Ook allerlei kriebelige beestjes komen vanuit hun schuilplaats tevoorschijn en kunnen ongemakken veroorzaken waar… Lees verder »
Voorjaar en de eikenprocessierups
De eikenprocessierups (Thaumethopea processionea) is de rups van een nachtvlinder. In de maanden mei, juni en juli zijn op veel eikenbomen in vrijwel heel Nederland behaarde rupsen te vinden. De… Lees verder »
De Nationale Suiker Challenge 2022
Minder suiker betekent vaak meer energie. Je voelt je fitter en vrolijker. Dat zit zo: als je veel suiker neemt en weinig gezonde producten consumeert, dan kun je een tekort… Lees verder »
Zo luister je beter naar je lichaam
“Je moet beter naar je lichaam luisteren!” Hoe vaak heb je dat wel niet gehoord? Maar wat is dat eigenlijk, luisteren naar je lichaam? Hoe doe je dat? En misschien… Lees verder »
Wandelen in de kou is gezond
Duik je in de winter het liefst onder een dekentje met een grote mok warme chocolademelk? Maar tóch lekker eerst de deur uit en een frisse neus te halen. Op… Lees verder »