Voeding en bewegen gaan altijd samen
Beweging of een sport kunnen bijdragen aan het verbeteren van je conditie, aan het groeien van je spieren en het verliezen van gewicht. Gezond eten en drinken helpen daarbij, dus… Lees verder »
Categorie: Gezondheid
Nieuwe richtlijn overgewicht
Op 10 juli 2023 is de richtlijn overgewicht en obesitas bij volwassenen uitgekomen. In september 2022 werd het deel overgewicht en obesitas bij kinderen gepubliceerd. In dit bericht vertellen we… Lees verder »
Nationale Suiker Challenge 2023
Een initiatief van het Diabetes Fonds en heeft als doel om Nederland bewuster te maken van de hoeveelheid suiker die we dagelijks consumeren en mensen te helpen gezondere eetgewoonten te… Lees verder »
Mind-Walk wandelingen
Tijdens de yoga en Mind-Walk® in de natuur van Apeldoorn bewegen we met aandacht en onze geest ontspant. We zien de seizoenen veranderen en komen in contact met ons eigen… Lees verder »
Bas van de Goor start Apeldoorn Wandel Challenge
Meer dan 110 deelnemers zijn maandag 24 april begonnen met de eerste training voor hun Apeldoorn Wandel Challenge. De Apeldoorn Wandel Challenge is onderdeel van de Nationale Diabetes Challenge van de Bas van de Goor… Lees verder »
De waarde van wandelen
Lopen, je begint ermee zodra je als baby kunt staan. Het is vanzelfsprekend en zit in onze natuur. Maar het is ook een waardevolle vrijetijdsactiviteit en we zullen laten zien… Lees verder »
Voetklachten bij wandelen
Als wandelaar zit je natuurlijk niet te wachten op pijnlijke voeten tijdens je wandeling. Wandelen is een sport waarbij weinig blessures voorkomen. Toch kun je soms last krijgen van klachten,… Lees verder »
Vet verteer je beter als je rustig beweegt
Afvallen door keihard trainen is lastig, omdat je er juist honger van krijgt. Nieuw onderzoek laat zien dat je meer vet verteert bij licht intensieve inspanning, dus ga wandelen of… Lees verder »
Wandel je gezond: dáárom is wandelen goed voor je
Even naar buiten voor een frisse neus, daar kikker je echt van op! Meer zelfs, er bestaat geen enkel medicijn dat je lichaam – fysiek en mentaal – zo’n boost… Lees verder »
Sportmassage voor wandelaars: is dit nuttig?
Wie een actief leven leidt, vraagt veel van zijn of haar lichaam. Dat kan leiden tot vermoeide en stijve spieren, spierpijn, overbelasting en zelfs tot beginnende blessures. Maar ook voor… Lees verder »