Reis door de woestijn

De oecumenische wandelgroep Bidden met de Benen heeft op 14 maart a.s. een wandeling georganiseerd met het thema: Reis door de woestijn. Na een inleiding om 9.30 uur in ‘t Kerkje op de Heuvel, Nieuw Milligenseweg 22, 3775 KS Kootwijk, zijn er drie wandelingen beschikbaar, eentje van 5,6 km, en de gebruikelijke 10 en ongeveer 15 kilometer. Een gedeelte van de wandeling wordt in stilte gewandeld om te mediteren, en er is een pauze-plek om bij te praten en de inwendige mens te versterken. Je kunt een van de wandelingen individueel lopen, of in een groepje. Opgeven is niet nodig, een vrijwillige bijdrage mag.
Voor meer informatie over de wandelingen kun je contact opnemen met: Coen van ’t Riet, tel tel. 055-5413183, coenvantriet@upcmail.nl. De nieuwsbrief kunt u aanvragen op biddenmetdebenen@gmail.com. U bent van harte uitgenodigd om mee te wandelen!

Midden-Veluwewandeltocht

Door uitgestrekte bossen, langs schaapskooi en een kathedraal

Kennismaken met het gebied waarin zich in juli een deel van de 67e Cantharel Internationale 4Daagse Apeldoorn zal afspelen. Die mogelijkheid hebben wandelliefhebbers zaterdag 28 en/of zondag 29 maart a.s. tijdens de vijfde Midden-Veluwewandeltocht, over afstanden van 5, 10, 15, 20 en 30 kilometer.

Wandelen door uitgestrekte bossen, nu eens statige brede lanen, dan weer smalle bospaden, rusten bij een schaapskooi waar dan mogelijk vele lammetjes ronddartelen en verder lopen over heidevlaktes en langs een ‘kathedraal’. Dit is – afhankelijk van de gekozen afstand – wat de wandelaar kan verwachten tijdens deze Midden-Veluwewandeltocht van de Wandelcommissie Apeldoorn e.o. van de Stichting Internationale Vierdaagse Apeldoorn. Waarbij ook nog – soms wat pittige – klimmetjes kunnen worden genoemd.

De wandeltocht, met op beide dagen dezelfde parkoersen, start en finisht bij het Van der Valk hotel Apeldoorn – De Cantharel aan de Van Golsteinlaan 20 in Apeldoorn/Ugchelen.
De wandeling begint in het bosgebied achter De Cantharel en voert naar het Van der Huchtbos. Even gaat de route langs de snelweg A1, maar niet te lang, want ten slotte komt de wandelaar voor rust en natuurschoon. Beide zijn ruimschoots te vinden in het verdere verloop van de routes, die nu voeren door de gebieden van Staatsbosbeheer, uitgezonderd het laatste stukje, dat door de bossen van de Kooiberg gaat.

Radio Kootwijk

Deelnemers op de 15, 20 en 30 kilometer hebben de rustpost (ook nu verzorgd door de EAWC Wandellust) op parkeerplaats De Schaapskooi in Hoog Buurlo. Vanaf deze rustplaats gaan de beide langste afstanden eerst richting de nieuwe schaapskooi van Hoog Buurlo. Met een beetje geluk kunnen de wandelaars daar de schaapskudde tegen komen of de lammetjes in de schaapskooi bewonderen. Vervolgens ligt het dorpje Radio Kootwijk op de route. De deelnemers op de 30 kilometer beklimmen onder meer de Turfberg en zien tijdens hun lus vrijwel steeds het zendstation van Radio Kootwijk, met het centrale gebouw dat bekend staat als De Kathedraal.

Mooie uitzichten zijn er voor alle afstanden (uitgezonderd de beide kortste) over de Hoogbuurloseheide, onder meer vanaf de W.J. Wensinkbank. Waarna het teruggaat naar de Cantharel, maar niet voordat de 30 kilometer nog een lusje heeft gemaakt langs de radio-telefoonzendmast van Ugchelen.

Waarna de deelnemers kunnen terugkijken op een afwisselende wandeltocht door verschillende bosgebieden en heidevelden maar ook pittig door de vele hoogteverschillen die in dit terrein aanwezig zijn. Én een goede indruk hebben gekregen van het gebied waarin zich in elk geval twee dagen van de Apeldoornse Vierdaagse (14 t/m 17 juli a.s.) afspelen.

Meer info over o.a. starttijden en deelname zijn te vinden op de website.

Inschrijving Vierdaagse Apeldoorn geopend

De inschrijving voor de 67e Cantharel Internationale 4Daagse Apeldoorn is geopend! Vanaf nu is het mogelijk je aan te melden voor het evenement, dat van 14 t/m 17 juli a.s. wordt gehouden. Inschrijven kan via onze website:
www.4daagseapeldoorn.nl/deelnemen/inschrijven/
Je kunt kiezen uit afstanden van gemiddeld 12, 20, 30, 40 of 50 km per dag. Ook kun je je aanmelden voor 1, 2 of 3 dagen.
De kosten van deelname zijn te vinden op onze website: 
www.4daagseapeldoorn.nl/deelnemen/tarieven/
Indien je geen gebruik maakt van iDeal, dan ontvang je een e-mail met daarin een ID-nummer; vermeld dit s.v.p. bij de betaling.
De inschrijving is in de nacht van 14 op 15 januari 2020 geopend en binnen 10 minuten waren de eerste inschrijvingen reeds binnen. De stichting heeft er voor gekozen de tarieven voor het deelnemen ook dit jaar weer niet te verhogen.

‘Natuur’ belangrijkste reden voor deelname

De natuur, het wandelen in de bossen, is voor het merendeel van de deelnemers aan de Vierdaagse de voornaamste reden om naar Apeldoorn ter komen. Dat bleek uit de enquête, die vorig jaar onder de deelnemers werd gehouden en waar deze reden het vaakst werd aangekruist. Op de tweede plaats staat het gegeven dat je in ‘Apeldoorn’ niet te maken hebt meteen grote massa wandelaars en ‘gezelligheid’ komt op de derde plaats, gevolgd door deelnemen aan een gezonde activiteit.

Sponsor-overeenkomst verlengd

Van der Valk Hotel Apeldoorn – De Cantharel is ook de komende vijf jaren hoofdsponsor van de Apeldoornse Vierdaagse. Het contract is donderdag 9 januari ondertekend door eigenaar B.M. van Zeeuw van der Laan van De Cantharel en voorzitter Joop Achterkamp van de Stichting Internationale Vierdaagse Apeldoorn. Ook de afgelopen vijf jaren trad De Cantharel al op als hoofdsponsor van het wandelevenement.

Zwientjestocht

Op zaterdag 22 februari en zondag 23 februari 2020 a.s. wordt weer de Zwientjestocht gehouden in en om het mooie bosrijke gebied van Stadspark “Berg en Bos ” . De organisatie is in handen van W.S.V. DES-Ugchelen. De routes hebben een lengte van 6-12-15-20-25 en 30 km, dus voor iedereen is er wel een geschikte afstand aanwezig. Deze bosrijke wandeltocht leidt je naar Natuurpark “Berg en Bos” Je ziet tijdens de wandeling onder andere wilde zwijnen, herten, de bosvijver met watervallen, zijn fontein, de Sprengenroute en de Liefdestunnel voor de romantische wandelaars. Natuurlijk niet te vergeten de hoogste uitkijktoren van de Veluwe. Kortom genoeg te zien. Centraal gelegen binnen deze wandeltocht is er een gezellige overdekte rust ingericht. Waar men tegen wandelvriendelijke prijzen kan genieten van heerlijke winterse versnaperingen. Uiteraard zal hier de erwtensoep en warme chocomel niet ontbreken aan het assortiment. De wat langere routes maken een grote lus richting de Waltersberg en de Julianatoren waarnaar ze weer terugkomen op de rust. Ben je een liefhebber van bos en de natuur, dan zal deze wandeltocht vast en zeker bij je in de smaak vallen!! De starttijden zijn als volgt: 30- 25 km van 9.00 tot 10.00 uur 20 km van 9.00 tot 11.00 uur 15 km van 9.00 tot 12.00 uur 12 km van 9.00 tot 12.00 uur 6 km van 9.00 tot 12.00 uur Het startbureau sluit om 17.00 uur. Start en Finish bij CSV Apeldoorn, Sportpark Orderbos, 7313 HN Apeldoorn. Rondom het startbureau is er ruime parkeergelegenheid. Honden mogen mee, mits aangelijnd.
www.wsvdesugchelen.nl

Cursus wandeltrainer van start

Door samenwerking met Accres in Apeldoorn en de KWBN kunnen we negen wandelbegeleiders van De Klup ApeldoornDe Passerel en Ontmoet&Co een de cursus voor wandeltrainer 1 aanbieden. Supertrots zijn we op de wandelbegeleiders die a.s. zaterdag 5 oktober deze cursus gaan volgen. En natuurlijk op de mensen met een beperking die dat wandelen zo leuk vinden dat er dit jaar voor het eerst een aantal meegedaan hebben met Vierdaagse Apeldoorn. Wie gaat de uitdaging aan om volgend jaar ook mee te doen?
Als wandeltrainer zoek je samen met je wandelaars naar antwoorden om maatwerk te kunnen leveren aan de wandelaar.
Op de website van de KWBN vind je meer informatie over deze opleidingen.
Mocht je daar ook interesse in hebben, laat het ons weten, misschien kunnen wij iets voor je betekenen.

Oudste wandelroute van Nederland

In 1914 opende de ANWB de eerste bewegwijzerde wandelroute van Nederland. Zes heerlijke etappes, een wandelroute dwars door het hart van Nederland. 

De weg uit 1914 bewandeld
We slaan met een hypernerveus gebaar van allermodernste verbazing, de handen boven ons hoofd samen, en richten de oogen met een languisanten blik naar onze voeten, – wat! Wordt er nog gewandeld in deze wereld, en waagt men het in de twintigste eeuw, onze aandacht te vragen voor zoo iets barbaarsch als het zich-voortbewegen-per-voet?
Zo begint het boekje ‘Te voet van Amsterdam naar Arnhem’ uit 1914. Deze oudste wandelroute van de ANWB is nog grotendeels te lopen. Een heerlijke wandeling van Amsterdam, door het plassengebied van het Gooi, over de Utrechtste heuvelrug, langs de grote rivieren, door de zuidrand van de Veluwe naar Arnhem.

Meer informatie?
Lees verder….. op de website van de ANWB.

Wandelblessures

Bij wandelingen en trektochten, soms in verre, afgelegen gebieden maar ook in eigen omgeving, blijft altijd het risico aanwezig dat blessures of andere gezondheidsproblemen je parten spelen.
De klachten en oorzaken kunnen divers zijn en de oplossing daarvoor zijn dat ook. Een artikel op een belgische website over gezondheid geeft meer informatie. Lees verder…..

Wandeltrainer opleidingen

Voor vrijwilligers die een wandelgroep begeleiden zijn er mogelijkheden om een cursus wandeltrainer te volgen.
Een opleiding voor wandelen, is dat nou wel nodig? Het is een veelgehoorde en begrijpelijke opmerking. Wandelen doen we immers allemaal. Maar wie even de tijd neemt om antwoorden te vinden op de volgende vragen neemt een andere houding aan.
Wat voor materiaal kan ik het beste gebruiken?
Hoe kan ik de looptechniek verbeteren?
Hoe spreek ik effectief een groep aan?
Wat is een logische opbouw als een ongetraind persoon 10 km wil gaan wandelen?
Als trainer zoek je samen met je wandelaars naar antwoorden om maatwerk te kunnen leveren.
Op de website van de KWBN vind je meer informatie over deze opleidingen. Lees verder…..
Als je daar interesse in hebt, laat het ons weten, misschien kunnen wij ook iets betekenen.

Wandelen met een app

Een wandel-app kan een ideale wandelgids zijn. Hoe meer je weet van een gebied waar je doorheen wandelt, hoe leuker het is. De app, een digitale wandelgids, leidt je over wandelroutes, wijst je op bijzondere plekken, vertelt erover en laat je foto’s en filmpjes zien. Wandelapps zorgen voor de ultieme beleving van een wandelroute.
De variatie in wandel-apps is enorm. Van een enkele VVV-wandelroute tot apps met honderden of duizenden wandelroutes. Van statische apps, met vooral een routebeschrijving en wat informatieve regels, tot hele uitgebreide met aantrekkelijk gebrachte informatie in tekst, beeld, geluid en video. Meer info?: www.wandel.nl.

Veters strikken kan voetproblemen voorkomen

Zit je wandelschoen niet helemaal lekker om je voet? Het zou kunnen dat dit niet ligt aan je schoen, maar aan de manier waarop je de veters strikt.
Kleine problemen, zoals knellende tenen, kunnen wellicht verholpen worden door je veters anders te strikken. In dit artikel vind je aan de hand van vijf voetkwalen de veterstriktechniek die jou van je voetklachten af kan helpen. Helpt het niet? Dan zijn jouw wandelschoenen misschien toch niet geschikt voor jou. 
Meer info?: www.wandel.nl