De waarde van wandelen

      Reacties uitgeschakeld voor De waarde van wandelen

Lopen, je begint ermee zodra je als baby kunt staan. Het is vanzelfsprekend en zit in onze natuur. Maar het is ook een waardevolle vrijetijdsactiviteit en we zullen laten zien dat het loont om erin te investeren. De helft van alle verplaatsingen te voet is recreatief of sportief van aard en noemen we wandelen. Samen is dit goed voor tweederde van de totale afstand die te voet wordt afgelegd (Haas & Hamersma 2019). De nationale wandelmonitor laat bovendien zien dat ongeveer 11 miljoen Nederlanders weleens wandelen voor hun plezier: dat leverde in 2018 maar liefst 423,5 miljoen wandelingen op! In dit artikel laten we zien hoe en met welke doel mensen wandelen, wat de effecten zijn en wat de waarde van wandelen is voor individuen, organisaties en de maatschappij.

Lees verder…..

Wat levert wandelen op?

Wandelen is goed voor de fysieke gezondheid: regelmatig wandelen verlaagt de kans op kanker, diabetes en hart- en vaatziekten. Ook verhoogt het de levensverwachting, zo stelt de wereldgezondheidsorganisatie WHO, en is het goed voor de mentale gezondheid. Volgens het Kennisinstituut voor Mobiliteitsbeleid levert wandelen voor mensen zonder obesitas gezondheidswinst op. Het verlaagt de Body Mass Index (BMI) en geeft de mentale gezondheid een boost. Er zijn zelfs studies die wandelen een ‘miracle cure’ (wondermiddel) vinden. Doordat het ontzettend laagdrempelig is en iedereen die voldoende mobiel is het op ieder moment kan doen, zouden overheden daar volgens het Engelse Living Streets meer op in moeten zetten bij het ontwerpen van de leefomgeving.
Lees het hele artikel op de website van alles over sport.

Artikel van 23-03-21; gewijzigd 08-03-2023.