Mensen leren welke positieve uitwerking beweging heeft op hun leven.
Dat is wat Blue Zones Apeldoorn met de deelnemers in hun nieuwe Gecombineerde Leefstijl Interventie ‘Samen Sportief in Beweging’ in de praktijk brengt.
Vanuit Wandelen in Apeldoorn is, met ondersteuning van Accres, twee keer een wandelactiviteit georganiseerd. De deelnemers hebben kennis gemaakt met wandelen als laagdrempelige en gezellige manier om je gezondheid te verbeteren.
Mooi om te zien hoeveel de deelnemers in deze sessies al leerden en ervaarden:
- lekker die frisse neus;
- fijn die loopoefeningen waarin je zelf je tempo kunt bepalen;
- ohh…….., zo kun je dus op twee manieren die kuitspieren rekken;
- hoe doe je dat nou: heuvel op- en aflopen?;
- die ademhalingsoefening tijdens het lopen voor mijn COPD heb ik thuis ook nog geoefend.
Maar ook: ik doe mee, maar lopen is niks voor mij. Ik heb er een bloedhekel aan.
Belangrijk om blijvend in beweging te komen is dat je iets doet wat je leuk vind; dat is een absolute voorwaarde om met plezier meer te gaan bewegen!
Hopelijk zijn de deelnemers zo enthousiast geraakt dat ze zich opgeven voor de wandelgroep voor mensen met een chronische aandoening. Daar wordt op dezelfde manier getraind, maar vooral ook gezellig gewandeld.
Ben je nieuwsgierig geworden? Wil je ook mee doen?
Voor meer informatie kun je een mail sturen naar:
Over de gecombineerde leefstijlinterventie: administratie@bluezonesgroup.nl.
Over wandelen als beweegactiviteit: irma.woudenberg@wandeleninapeldoorn.nl.
